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Coaching et conseils

Quels sont les avantages de faire appel à un coach sportif ?

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Sédentarité, maternité, mauvais souvenir, occupations quotidiennes, sont autant de raisons qui expliquent la non-pratique régulière de sport par plusieurs personnes. Mais, cela peut dorénavant être conjugué au passé, car des professionnels de sport proposent leurs services même dans le confort de votre maison. Pourquoi faire appel à un coach sportif ? Découvrez la réponse dans cet article.

Un programme axé sur vos besoins

Pour commencer, l’un des avantages de faire appel à un professionnel de sport personnalisé est qu’il vous propose un programme sportif axé sur vos besoins. Il propose des exercices personnalisés qui tiennent compte de vos aptitudes à faire le sport et de vos objectifs. Notons que si vous désirez une remise en forme, gagné en endurance ou en souplesse, vous devez pratiquer des activités précises données. À la différence de la salle de sport où vous êtes livré à vous-même face à ces géantes machines, votre coach sportif vous écoute et vous suit en fonction de vos besoins.

Il reste à votre disposition pour servir de psychologue en cas de besoin et pour réaménager le programme afin qu’il comble vos attentes. De plus, n’importe qui peut solliciter les services d’un coach sportif, un jeune, adulte, senior, ou personnes à mobilité réduite. Notons, aussi que le coach personnel n’accompagne pas que les sportifs professionnels même aussi les néophytes. Si vous êtes à lyon  et ses environs retrouvez des coachs sportifs sur mon-coach-lyonnais.fr.

Un gain de temps considérable

Ensuite, avec un coach sportif personnel, c’est fini l’embouteillage pour se rendre à la salle de sport. C’est fini, le rendez-vous de sport non honoré pour des raisons de boulot. Votre coach vient à vous au moment qui vous arrange le mieux.

En effet, au cours du premier contact vous pouvez donner votre disponibilité à votre accompagnateur personnel et celui-ci programme les séances en fonction de votre agenda. Si vous préférez l’entrainement en soirée ou en weekend, vous pouvez avoir un professionnel qui s’y adapte. En cas de changement de dernière minute, il suffit de l’en informer pour reporter les séances.

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Une atteinte des objectifs

Combien de fois vous vous êtes déjà mis au sport pour perdre vos kilos en plus sans succès ? Combien de fois avez-vous faire du cardio ou de fitness sans satisfaction ? Les séances avec un coach sportif garantissent une atteinte des objectifs prédéfinis.

Par ailleurs, il reste à l’écoute de vos besoins et peut se rendre compte de l’efficacité ou non du programme proposé. Si des raisons nutritionnelles ou psychologiques en sont pour quelque chose, il pourra vous édifier et vous donner les pistes de solutions.

Une motivation quotidienne

Avoir un coach sportif c’est avoir l’assurance d’être au taquet chaque jour. Combien de fois n’avez-vous pas raté votre séance à la salle de sport pour manque de motivation ? Le professionnel grâce à sa passion pour le sport booste votre engouement à pratiquer régulièrement les exercices physiques et vous pousse à sortir de votre zone de confort. Plusieurs tours existent dans son sac comme le sport chez vous, à l’extérieur, l’implication de vos amis proches ou autres moyens pour rester toujours en forme. C’est la personne la mieux indiquée pour vous motiver.

En outre, s’offrir le coaching d’un professionnel est un investissement plus réduit que se rendre en salle de sport. En effet, vous n’avez aucun abonnement, aucune cotisation ou autre dépense secondaire à lui payer que les honoraires de ces prestations.

 Qu’est-ce qu’un coach sportif ?

Le coach sportif ou personnel trainer est un professionnel ayant suivi une formation au métier de la forme sur plusieurs années. Il dispose des expériences qui lui permettent de faire un bilan à ses coachés afin de proposer un programme sur mesure. Il peut exercer en salle de sport, à domicile ou en ligne.

Comment choisir un bon coach sportif ?

Pour choisir le bon coach sportif, certains critères sont à prendre en compte :

Sa spécialité

Il existe des entraineurs personnels pour la remise en forme, d’autre pour la musculation. Il est donc impératif de choisir, celui correspondant à vos objectifs.

Possède une carte professionnelle : pour éviter de mauvaise surprise, assurez-vous qu’il dispose d’une carte professionnelle. Cette dernière témoigne du fait qu’il ait été formé selon le cursus exigé par le ministre des Sports et possède toutes les certifications nécessaires.

Le feeling

Vous êtes appelé a passé plusieurs heures par jours avec votre coach, le premier contact doit vous permettre de créer une bonne ambiance de travail.

Avoir une bonne Pédagogie ; le coach sportif est appelé à vous transmettre des connaissances, avoir une bonne pédagogie facilitera la transmission à son niveau et l’assimilation chez vous ;

Être attentif

Votre coach sportif doit avoir un bon sens de l’écoute. Cette qualité est indispensable, car, elle servira pour la prise en compte de vos besoins et pour enregistrer tout changement inhabituel afin de réadapter les entrainements aux besoins.

Le budget

La première rencontre doit vous situer sur le tarif de votre coach. Si ces tarifs ne se situent pas dans la fourchette de vos prévisions, il serait mieux d’en discuter. Il n’est plus un secret pour personne que la pratique régulière du sport à d’énormes avantages sur la santé.

Mais pour des raisons professionnelles ou personnelles, ce n’est pas toujours aisé de faire 15 minutes d’exercices sportifs les matins ou de se rendre dans la salle de gym. Heureusement, il existe des professionnels de sports prêts à se rapprocher de vous pour une reprise du sport.

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