Poids idéal pour les hommes selon l’âge et la taille

Quel homme ne voudrait pas avoir le poids idéal ? Le poids idéal pour les hommes est diffère selon l’âge, la taille et la taille du cadre. Par conséquent, il est préférable d’avoir le bon chiffre, de sorte qu’une personne ne soit pas en surpoids pour son cadre et sa taille ou ne soit pas en sous-poids non plus.

De les jours, il y a beaucoup d’importance, qui est placée sur les regards et le corps bien entretenu. Par conséquent, il n’est pas rare de voir des personnes s’entraîner vigoureusement dans une salle de sport et faire très attention à chaque bouchée qu’elles consomment. Cependant, avec toutes les mesures qui sont prises, il est important de connaître le poids idéal pour les hommes en fonction de l’âge et de la taille, afin de ne pas être en sous-poids ou en surpoids pour sa taille et son âge. Un facteur important entre en jeu lorsque l’on parle de poids idéal pour la taille. Il s’agit de la corpulence. Si vous avez remarqué, certains hommes auront l’air obèses, tandis que d’autres auront l’air plus petits, bien qu’ils aient le même poids et la même taille. Par conséquent, il est important de connaître la bonne taille du cadre. Avant de nous tourner vers, le tableau du poids idéal pour les hommes en fonction de l’âge et de la taille, nous allons d’abord voir comment trouver la bonne taille de cadre.

Comment trouver la bonne taille de cadre

Il existe deux méthodes, qui peuvent être utilisées pour calculer la taille de cadre du corps. La première méthode est plutôt une méthode plus facile. Dans cette méthode, on mesure la circonférence des deux poignets. La mesure la plus élevée est utilisée pour mesurer la taille du cadre. La taille de cadre selon cette mesure pour les hommes de plus de 5’5″ est:

• Une personne dont la taille du poignet est comprise entre 5,5 pouces et 6,5 pouces a une taille de cadre plus petite.
• Une personne avec un cadre moyen aura une taille de poignet comprise entre 6,5 pouces et 7,5 pouces.
• Une taille de poignet supérieure à 7,5 pouces signifie que la personne a un grand cadre.

Cette méthode présente toutefois deux inconvénients. D’une part, elle ne donne pas la taille du cadre pour les hommes dont la taille est inférieure à 5’5″. L’autre inconvénient est que certaines personnes peuvent avoir une taille de poignet plus ou moins grande et donc ne pas avoir précisément ladite taille de cadre.

En raison des inconvénients de la méthode précédente est venu une autre méthode pour calculer la taille de la monture. Dans cette méthode, la largeur du coude est prise en considération. Pour calculer la taille du cadre, gardez votre bras étendu devant le corps. Pliez le coude pour former un angle de 90 degrés, de sorte que le bras et le corps soient parallèles l’un à l’autre. Ne serrez pas les doigts en un poing et gardez la paume ouverte. Tournez la partie intérieure du poignet vers le corps. Mesurez la distance entre les deux os situés de part et d’autre du coude. Comparez les mesures avec la liste donnée ci-dessous. Les mesures indiquées ci-dessous correspondent à une personne de taille moyenne. Si les mesures du coude sont inférieures à celles indiquées dans le tableau pour votre taille, alors vous avez un petit gabarit et si les mesures sont supérieures, alors votre gabarit est grand.

Poids corporel idéal pour les hommes en fonction de la taille et de l’âge

Maintenant que nous avons vu comment mesurer la corpulence, nous allons nous tourner vers le poids adéquat en fonction de la taille et de l’âge. Vous allez maintenant vous demander comment calculer le poids idéal pour les hommes. Voici une calculatrice, qui s’avérera être d’une aide précieuse pour la même chose.

Vous pouvez faire usage de la calculatrice IMC, une fois que vous connaissez votre poids idéal en livres, pour savoir ce que devrait être idéalement votre indice de masse corporelle. Le poids moyen des hommes en fonction de leur âge est indiqué ci-dessous dans le tableau. Il est important de noter que ces chiffres sont une moyenne et qu’ils varient en fonction d’un certain nombre de facteurs. Par conséquent, il est préférable de consulter votre professionnel de la santé pour connaître le poids exact en fonction de votre âge.

Lorsque vous vous pesez, il est préférable d’utiliser le même ensemble de vêtements pour la pesée suivante également. Cela garantira qu’il n’y a pas de variation de votre poids causée par le changement de vêtements. Il est recommandé de s’efforcer d’être en forme, au lieu d’être obsédé par le poids idéal. Il ne sert à rien d’avoir le poids idéal pour sa taille si l’on n’est pas en bonne santé. Manger sainement et faire de l’exercice régulièrement sont les deux règles, que vous voudrez suivre pour rester en forme.