yoga à distance
Préparation physique

Pour quelles raisons suivre des cours de yoga à distance ?

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De nombreuses raisons expliquent pourquoi de nombreuses personnes ne peuvent suivre des cours de yoga de manière traditionnelle. Elles travaillent en décalé, elles ont leurs enfants à garder, elles ont peur d’attraper un virus… Depuis le covid, le yoga en ligne a fait de nombreux adeptes. Découvrez aujourd’hui pourquoi vous devriez vous intéresser aux cours de yoga en ligne.

Vous n’avez pas besoin de vous déplacer

« J’aimerais faire du yoga mais je n’ai pas le temps. « Le studio de yoga est trop loin. « Aucun des cours ne correspond à mon emploi du temps. » Lorsque nous devons nous déplacer pour suivre un cours que quelqu’un d’autre a programmé à une certaine heure, il est facile de trouver des excuses pour expliquer pourquoi nous ne pouvons pas le faire, que ce soit vrai ou non. Mais lorsque vous vous entraînez à la maison, vous n’avez aucune excuse : vous déroulez le tapis de yoga et vous voilà prêt(e) à vous entraîner.

Il y a des jours où nous avons tout le temps et toute l’énergie du monde, et d’autres où nous n’en avons pas. La pratique personnelle via des cours de yoga en ligne vous donne la possibilité de vous connecter à vos besoins, de choisir l’horaire que vous voulez, ou de pratiquer aussi longtemps que vous le souhaitez. De plus, pour bénéficier des bienfaits du yoga, votre pratique ne doit pas toujours être une séance de 60 minutes. Parfois, le simple fait de s’asseoir en silence peut suffire. Apprenez à vous aligner sur ce que vous ressentez et observez ce dont vous avez besoin à chaque instant.

cours yoga

Vous pouvez pratiquer le yoga à l’abri des regards

De nombreuses personnes se sentent intimidées dans un studio de yoga, pensant qu’elles ne connaissent pas les postures, qu’elles ne sont pas assez souples ou que tout le monde les regarde (c’est parfois ce que nous ressentons !). En nous exerçant seuls à la maison, nous pouvons nous créer un espace sûr où nous ne nous comparons à personne d’autre, où nous pouvons rire de nous-mêmes et essayer à notre propre rythme, ce qui est extrêmement gratifiant.

Parfois, nous nous sentons gênés pendant les cours collectifs et nous évitons de tester certaines postures pour lesquelles nous n’avons pas suffisamment confiance. Si vous ajoutez à votre pratique à domicile une ou deux postures avec lesquelles vous avez encore des difficultés, non seulement vous progresserez mais vous vous sentirez moins mal à l’aise lorsque vous les pratiquerez en classe. À la maison, vous pouvez porter ce qui vous met le plus à l’aise et qui ne limite pas vos mouvements. La seule personne qui vous verra sera vous.

En finalité, suivre des cours de yoga en ligne peut ne pas convenir aux sportifs recherchant un aspect social. Néanmoins, gardez à l’esprit que le yoga a un caractère introspectif très important, et le fait de le pratiquer à la maison le facilite. On ne va pas au yoga pour socialiser avec les autres mais avant tout pour se recentrer sur soi. Si suivre des cours de yoga en ligne vous intéresse, nous vous invitons à découvrir les cours proposés par “Cam’s Yoga”.

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