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Sports de combat

Voici comment choisir le style d’art martial qui vous convient

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Vous envisagez d’apprendre les arts martiaux mais vous avez l’embarras du choix parmi les nombreux styles distincts ? Découvrez comment choisir un style d’art martial correspondant à vos besoins individuels dans l’article suivant.

Un bon combat doit être comme une petite pièce de théâtre, mais joué sérieusement. Un bon artiste martial ne devient pas tendu, mais prêt. Ne pensant pas, mais ne rêvant pas non plus. Prêt à tout ce qui peut arriver. Quand l’adversaire s’étend, je me contracte. Quand il se contracte, je me développe. Et quand l’occasion se présente, je ne frappe pas. Il (le poing) frappe tout seul.
Bruce Lee (Enter the Dragon).

Je suppose que c’était assez prévisible, commencer une discussion sur la façon de choisir un style d’art martial par une citation de l’un des plus grands artistes martiaux que ce monde ait jamais vu. Eh bien, je m’en moque et je pense que faire appel aux souvenirs d’un grand maître des arts martiaux, qui a en fait donné au monde un tout nouveau style (Jeet Kune Do, au cas où vous vous grattez la tête !) de combat à mains nues, est la chose « à faire » ! Je me souviens du moment où j’ai regardé mon tout premier film de Bruce Lee (c’était The Big Boss) – j’avais à peine 6-7 ans à l’époque et j’étais totalement fasciné par les prouesses de combat du jeune acteur oriental !

Après avoir regardé quelques autres de ses films, je suis tombé par hasard sur Entrez dans le dragon et man….. ça m’a totalement fait craquer ! Swept off my feet serait un euphémisme comparé à ce que je ressentais réellement à chaque fois que ces scènes de combat plus lisses, plus professionnellement tournées et beaucoup plus stylisées apparaissaient à l’écran ! Cela a fortement éveillé mon intérêt pour les arts martiaux et les films de Kung Fu et, depuis lors, j’ai toujours été à la recherche de films de collection ayant pour thème les arts martiaux, le combat à mains nues et les techniques de combat spécialisées !

Nostalgie mise à part, lorsqu’il s’agit de choisir un style d’art martial, il faut prendre en considération bien d’autres choses que la simple technique de combat. Vous voyez, en plus d’équiper une personne avec des compétences de combat spécialisées, les arts martiaux ouvrent également la voie à une évolution spirituelle et mentale et l’aspect physique n’est qu’une partie de l’ensemble.

Comment choisir le bon type d’art martial pour vous

Avant de sauter aux conclusions et de rejoindre un cours de formation aux arts martiaux sur la base d’une simple fascination pour un style particulier, réfléchissez-y à deux fois.

Ce n’est pas parce qu’il vous attire le plus à un niveau superficiel qu’il vous conviendrait nécessairement. Les points suivants vous permettront de connaître les considérations que vous devez prendre en compte afin de trouver le meilleur style d’art martial pour vous.

Quel est votre objectif principal ?

C’est l’entraînement physique, la musculation ou la perte de poids que vous visez ? Où souhaitez-vous simplement intégrer une approche holistique d’entraînement physique-spirituel dans votre emploi du temps quotidien ? Ou, peut-être, êtes-vous désireux de vous entraîner spécifiquement pour les tournois de combat. Vous voyez, votre seule raison de vouloir vous entraîner aux arts martiaux est le premier facteur déterminant lorsqu’il s’agit de choisir un style particulier.

En dehors des techniques d’arts martiaux chinois et japonais les plus populaires, il existe plus de deux cents techniques d’arts martiaux différentes, chacune d’entre elles trouvant sa source dans une région géographique différente du monde ! Avec un tel choix, il est très important que vous vous décidiez sur ce que vous voulez atteindre à la fin de votre entraînement. Si c’est la souplesse que vous souhaitez obtenir, vous pouvez opter pour des styles d’art martial développant l’agilité comme le Taekwondo, pour la puissance ainsi que l’agilité, le Wushu est un choix idéal. D’autre part, pour soulager le stress et s’imprégner d’une approche holistique de la forme physique, Tai Chi et Aikido pourraient être des alternatives idéales.

En outre, le Muay Thai et la Capoeira sont de bonnes alternatives d’arts martiaux qui fonctionnent bien pour la perte de poids et qui sont aussi un bon entraînement cardiovasculaire. Si c’est un entraînement de combat formel qui vous intéresse, Judo, Jiujitsu, Kendo, Krav Maga et Jeet Kune Do peuvent être de bonnes options.

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Combien de temps pouvez-vous consacrer ?

Vérifiez la réalité du temps que vous pouvez réellement consacrer à un entraînement physique éreintant. Gardez à l’esprit qu’en dehors du temps consacré à l’entraînement au sol, vous aurez également besoin de beaucoup de temps pour vous reposer et respirer, et l’incapacité de le faire peut conduire à de graves burnouts physiques dus à un épuisement excessif.

En outre, l’apprentissage d’un style d’art martial et la maîtrise de sa technique exigent du temps, beaucoup de patience et une bonne dose de persévérance. Êtes-vous prêt à faire tout cet investissement ? Disposez-vous de ce temps et de cette ténacité ? Réfléchissez-y et choisissez un style d’art martial en conséquence.

Penser à vos croyances spirituelles et à vos penchants philosophiques

La philosophie du style d’art martial que vous choisissez devrait être en alignement avec vos propres croyances philosophiques sur la vie, la culture et la spiritualité. Bien qu’ils soient assez similaires les uns aux autres dans leurs croyances de base, fondamentales (condamnation de la violence inutile, l’esprit sur le corps, la défense sur l’attaque, etc.), chaque style d’art martial a son propre ensemble de philosophies qui sont enracinées dans sa source culturelle.

Par conséquent, faites bien vos devoirs sur chaque style que vous avez sélectionné comme vos alternatives les plus favorisées et choisissez en conséquence.

Est-il adapté à votre physique et à votre personnalité ?

Si vous êtes une personne physiquement hyperactive et agitée, opter pour un style d’art martial agressif vous donnerait juste la bonne plateforme pour évacuer tout cet excès d’énergie de manière constructive. D’autre part, une disposition calme et patiente est bien adaptée aux styles d’arts martiaux plus contemplatifs et délibérés. De même, votre physique joue un rôle important dans le choix du style d’art martial qui vous convient le mieux. Votre taille, votre poids, la largeur de votre squelette, votre musculature, etc. doivent être pris en compte pour décider d’un style particulier afin que vous récoltiez le plus de bénéfices physiques sans vous faire mal.

Enfin, lorsqu’il s’agit de choisir un style d’art martial, les qualifications de l’instructeur, la proximité pratique du centre d’entraînement, votre budget et votre condition physique actuelle (toute maladie ou handicap spécifique qui pourrait rendre certains styles inadaptés pour vous) sont quelques facteurs qui ne peuvent et ne doivent pas être ignorés. N’oubliez pas que vous obtiendrez un succès maximal plus rapidement si vous optez pour un style qui vous convient le mieux plutôt que pour un style qui vous a simplement séduit ! Après tout, un caprice est un caprice et, à moins qu’il ne remplisse tous les autres critères mentionnés ci-dessus, s’entraîner à un style particulier d’art martial juste pour le plaisir ne fera que vous épuiser à long terme.

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