Les vitamines B2 sont importantes pour la santé des os et des muscles. Elles aident également le corps à produire de l’énergie et ...

Le fer est un élément important du régime alimentaire. Il est nécessaire au bon fonctionnement du corps et au maintien de la santé. ...

Les coureurs de fond, futurs champions olympiques ou amateurs d’endurance, le savent : il arrive un moment où la progression ralentit.  Dans la pratique ...

Les légumes sont une excellente source de potassium. Le potassium est un nutriment essentiel qui aide à maintenir la santé du cœur, des ...

L’acide folique est une vitamine importante pour les femmes enceintes. Il a été prouvé qu’il réduit le risque de malformations du tube neural ...

Les antioxydants sont des composés qui aident à prévenir ou à ralentir les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont ...

Il est important de maintenir un apport adéquat en minéraux pour la santé. Les minéraux sont nécessaires au bon fonctionnement de plusieurs processus ...

Il y a de nombreuses raisons de manger des dattes à jeun. Les dattes sont riches en fibres, ce qui peut aider à ...

Quiconque a suivi au moins une fois dans sa vie  un régime amaigrissant sait que l’alimentation est au cœur du problème. Pour cette ...

Le calcium est un des éléments nutritifs les plus importants pour la santé des os et des dents. Les légumes riches en calcium ...

Les vitamines B6 sont importantes pour la santé des os, des muscles et du cerveau. Elles aident également à prévenir les maladies cardiaques ...

Il est tout à fait normal de perdre un peu de sang marron une semaine après avoir eu ses règles. Cela peut être ...

Vous aimeriez savoir comment obtenir des abdos de six packs en un mois ? Alors qu’attendez-vous pour le faire ? Lisez l’article qui ...

Quel est le rapport poids/taille idéal ? Combien dois-je peser pour ma taille ? Qu’est-ce que l’indice de masse corporelle (IMC), et comment ...

Les éléments constitutifs pendant la préparation d’un marathon sont l’exercice, une bonne alimentation et le bon équipement. Un bref aperçu du sujet est ...

Vous avez décidé de partir quelques jours en pleine nature pour faire un trekking afin de vous ressourcer, pour profiter au mieux de ...

Le fitness est un style de vie, c’est quelque chose que vous devez faire et partager avec vos proches. Si vous êtes fatigué ...

L’exercice est le meilleur moyen de garder votre corps en forme et en parfait état. Vous pouvez avoir beaucoup d’équipements pour faire des ...

Pour perdre 5 kg en 10 jours, suivre un mode de vie sain composé de changements alimentaires appropriés et d’une routine d’exercice, est ...

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Si vous êtes un joueur de basket, vous aurez sans doute besoin de savoir comment augmenter votre saut vertical. Ce n’est pas la ...

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Pour les athlètes du monde entier qui ont traversé une blessure au tibia à un moment ou à un autre, il devient impératif ...

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Le cuivre est un nutriment important pour le bon fonctionnement du corps. Il est nécessaire au métabolisme des cellules, à la production d’énergie, ...

Être une patate de canapé est quelque chose qui nous suit dans le sillage de notre mode de vie sédentaire. Nous nous y ...

Comme l’un des niveaux des tests d’endurance, la course à pied, la plupart le diront, nécessite un corps fort et une volonté encore ...