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Coaching et conseils

Be Strong app, l’appli de programmes de sport, fitness, nutrition et bien être

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BeStrong est l’une des applications sportives les plus complètes du moment. Elle propose aux internautes des programmes de sport, fitness, nutrition et bien être qui correspondent à leurs divers besoins. Vous avez entendu parler de cette merveille et vous désirez la tester, mais avant, vous souhaitez avoir des informations sur elle. Voici l’essentiel à savoir sur BeStrong, votre application sportive.

Que faut-il retenir de l’application ?

BeStrong est une application qui vous donne accès à un contenu évolutif. Elle met à votre disposition de nombreux programmes de sport, fitness, nutrition, et bien être. BeStrong vous permet de vivre des séances en temps réel en mettant à votre disposition un coach personnel qui vous porte assistance au quotidien. Cette application vous offre une bibliothèque de plus de 900 exercices en vidéo avec 24 programmes créés par des experts diplômés. Vous pourrez grâce à BeStrong :

  • perdre des kilos ;
  • travailler une partie de votre corps ;
  • développer vos muscles ou
  • avoir le corps souple.

Vous trouverez aussi des programmes pour femmes enceintes, de sport pour enfants, d’afro-dance et des exercices de méditation. BeStrong se soucie également de votre alimentation. C’est pourquoi elle vous propose la rubrique nutrition sur mesure. Vous y trouverez des programmes alimentaires complets avec des recettes saines et équilibrées pour vos divers besoins.

Par ailleurs, l’application est associée à un chronomètre pour vous aide à respecter rigoureusement les instructions pour l’efficacité des exercices. Vous avez également droit à un espace personnel sur la plateforme où vous pourrez ajouter des images ainsi que vos menstruations.

fitness

Une application qui regroupe des professionnels

BeStrong a été mis en place par plusieurs influenceurs spécialisés dans le sport. La principale auteure se nomme Karoline Ro, une sportive assez reconnue sur instagram et YouTube. Titulaire d’un certificat sportif américain, elle avait auparavant mis en place trois différents programmes pour vous aider à :

  • gagner en fessiers ;
  • avoir une belle silhouette et
  • comprendre le côté scientifique du sport.

Ces programmes ont conquis de nombreuses femmes qui faisaient les exercices depuis leur domicile dans leurs vêtements de sport. L’équipe de BeStrong se compose aussi du coach sportif Antoine, un professionnel qui a remporté de nombreuses compétitions sportives. Il apporte sa touche masculine au programme. Vous trouverez aussi l’aromathérapeute Constance qui vous informe sur les vertus des huiles essentielles.

L’application est-elle efficace ?

De nombreux utilisateurs ont déjà eu à tester l’application et ils témoignent avoir obtenu des résultats satisfaisants. Notez que l’efficacité des programmes dépend essentiellement de la rigueur que vous mettez dans l’exécution des différents exercices. Il vous revient aussi de choisir le programme qui convient à vos besoins si vous voulez obtenir les résultats escomptés. Si par exemple vous trouvez votre ventre trop gros, optez pour le programme ventre plat. Aussi, n’oubliez pas d’adopter le régime qui vous sera proposé. C’est tout cela qui contribuera à l’efficacité du programme. N’oubliez pas non plus de prendre des photos de vous au démarrage pour faire une comparaison à la fin.

L’application est disponible gratuitement sur les téléphones portables Apple et Android. Il suffit de la télécharger et profiter de ses merveilleux programmes. Toutefois, si vous souhaitez jouir de l’efficacité de l’application, il vous faudra débourser quelques euros de votre porte-monnaie pour un abonnement donnant accès à plus de fonctionnalités.

BeStrong est une application sportive pour homme et femme avec des programmes de sport, fitness, nutrition et bien être que vous devez avoir absolument.

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